L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement centrée sur l’expression de soi par l’intermédiaire d’un processus de création. Cette approche est fondée sur le principe d’utiliser spécifiquement les matériaux artistiques pour traduire en image la représentation symbolique des expériences de vie vécues pour leur donner sens (comme des conflits non résolus, des charges émotionnelles retenues, des symptômes de stress récurrents, des sensations physiques confuses ou statiques, etc.). Par les lignes, les formes et/ou les couleurs de l’imagerie, il est possible d’exprimer des pensées et des émotions qui seraient autrement difficiles à articuler. Ceci étant dit, les créations recueillent les messages subtils et subliminaux issus de l’inconscient en dévoilant les difficultés, les préoccupations et les luttes psychologiques sous-jacentes, comme un miroir qui les reflète. C’est ce qui caractérise l’unicité de l’art-thérapie.

​​Dans un cadre thérapeutique, les activités créatives (notamment en dessin, peinture, collage ou sculpture) visent à permettre à la personne de parvenir à une compréhension plus intime de soi, à des résolutions de problèmes, à un soulagement d’un stress ou simplement à une évolution et un mieux-être.

​​Il faut noter qu’il n’est nullement nécessaire de se considérer comme étant créatif pour profiter des bienfaits de l’art-thérapie. Alors, aucun talent, habileté, ni expérience artistique n’est requis. L’esthétique n’est pas un objectif à atteindre dans le contexte des séances. L’image créée offre plutôt une voie d’introspection et une manière puissante de se reconnecter avec soi-même.

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Art therapy is an approach of counselling focused on self-expression through a creative process. This approach is based and centred on the principle of specifically using artistic materials to translate the symbolic representation of lived life experiences into images to give them meaning (such as unresolved conflicts, retained emotional charges, recurring stress symptoms, confused or static physical sensations, etc.). Through the lines, shapes and/or colours of imagery, it is possible to express thoughts and emotions that would otherwise be difficult to articulate. That being said, the creations collect subtle and subliminal messages from the unconscious by revealing underlying psychological difficulties, concerns and struggles, like a mirror that reflects them. This is what characterizes the uniqueness of art therapy.

​In a therapeutic setting, creative activities (such as drawing, painting, collage or sculpture) aim to enable the person to achieve a more intimate understanding of one’s self, problem solving, stress relief or simply evolution and wellness.

​It should be noted that it is not necessary to consider oneself creative in order to enjoy the benefits of art therapy. Therefore, no talent, skill or artistic experience is required. Aesthetics is not a goal to be achieved in the context of the sessions. Rather, the image created offers a path of introspection and a powerful way to reconnect with oneself.